Завтрак: 1 чашка молока, небольшой сухарик.

Завтрак: стакан минеральной воды, большое яблоко.
Ягоды синего и черного цвета: содержат антиоксиданты, незаменимые в борьбе со свободными радикалами - главными врагами красоты и молодости, а также большое количество витамина С, улучшающего циркуляцию крови.