Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусочек черного хлеба, стакан минеральной воды.
Диета Протасова » диетаprotasova ru

Ты села на диету, но чувство голода постоянно тебя преследует. Днем обыденные дела еще как-то отвлекают тебя от бунтующего желудка, но вечером становится совсем тоскливо. Ты садишься к телевизору, но там, как назло, все время показывают то рекламу майонеза, то рекламу шоколадных конфет! Стройные девушки откусывают всякие вкусности, утверждая, что они совсем не повредят талии. Ты точно усвоила, что наедаться вечером вредно, но есть хочется ужасно! Ложишься спать, но муки голода долго не дают заснуть, ночью снятся пищевые вакханалии, а утром ты встаешь разбитой и вялой.
Завтрак: кофе или чай без сахара, молока или сливок. Любые фрукты и ягоды одного вида кроме бананов (не более 500 г). Обед: через 3 часа или позже. Полноценный обед из закуски, супа и горячего (стандартный бизнес-ланч). Ешь, что хочешь, но старайся избегать десерта, а также излишне жирных блюд или огромных порций. Можешь (иногда) позволить себе бокал сухого вина. Ужин: любые овощи, вареные или сырые, без заправок и соусов (не более 500 г). Пить воду без газа или зеленый несладкий чай.



Разделы сайта
Облако тегов
бесплатный расчет диеты hudeem pravilno похудей за 30 дней с джиллиан майклс аллен карр похудеть скачать бесплатно диета борменталя скачать бесплатно диетаprotasova ru бесплатные диеты для быстрого похудения
Популярные записи
составить диету бесплатно без смс
бесплатная диета
похудей за 30 дней с джиллиан майклс
hudeem net
подбор индивидуальной диеты бесплатно
бесплатные быстрые диеты
диета миримановой скачать бесплатно
бесплатная диета
похудей за 30 дней с джиллиан майклс
hudeem net
подбор индивидуальной диеты бесплатно
бесплатные быстрые диеты
диета миримановой скачать бесплатно